हार्ट अटैक (Heart Attack) इन दिनों काफी आम हो गया है। कई सालों से कम उम्र के लोग ही इसकी चपेट में आ रहे है। पॉपुलर टिकटॉक स्टार और बीजेपी नेता सोनाली फोगाट की महज 42 की उम्र में मौत हो गई है। इससे पहले कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव को भी 58 की उम्र में दिल का दौरा पड़ा था, जिसके कारण वे इस वक्त अस्पताल में भर्ती है। वहीं बीते साल टीवी एक्टर सिद्धार्थ शुक्ला का भी हार्ट अटैक से निधन हो गया था।
हार्ट अटैक के इतने केस मिलने के बाद सबसे बड़ा सवाल ये उठता है कि आखिर कम उम्र में ही हार्ट अटैक के इतने केस क्यों बढ़ गए है। एक्सपर्ट्स इसके पीछे का सबसे बड़ा कारण मॉर्डन लाइफस्टाइल को मानते है। जैसे की गलत खाना-पान, नींद का पूरा न होना, जिम में ज्यादा वर्कआउट करना ये सभी हार्ट अटैक के कारणों में शामिल है।
एक्सपर्ट्स का क्या मानना है
जानकारों के मुताबिक, 45 साल से कम उम्र के लोगों में दिल के दौरे का खतरा कम होता है। मालूम हो कि कुछ साल पहले तक 45 से कम उम्र के लोगों में हार्ट अटैक के मामले शायद ही कभी सुनने को मिलते थे जबकि अब हार्ट अटैक के 10 फीसदी से ज्यादा मामले 45 से कम उम्र के लोगों में दिखने को मिल रहे हैं।
आमतौर पर हार्ट अटैक के लक्षण सभी उम्र में एक जैसे ही देखे जाते है। लेकिन कम उम्र के लोग इन लक्षणों को इग्नोर कर देते है। ऐसे में ये नजरअंदाज करना काफी भारी पड़ सकता है। इसलिए इन लक्षणों को गंभीरता से लेते हुए तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।
हार्ट अटैक के लक्षण
- सांस लेने में दिक्कत होना
- बाहों में दर्द होना
- कोल्ड स्वेट की समस्या (गर्मी न लगने पर भी पसीना आना)
- अपच की समस्या होना
- छाती में जकड़न महसूस होना या दर्द होना
- चक्कर आना
- थकान और सुस्ती महसूस होना
- पेट दर्द महसूस होना
हर किसी में नहीं दिखते एक जैसे लक्षण
दिल का दौरा आने पर लोगों को अलग तरह के लक्षण महसूस हो सकते है। जिसमें किसी को छाती में हल्का दर्द तो किसी को तेज दर्द का एहसास हो सकता है। जबकि कई मामलों में लोगों को अचानक ही दिल का दौरा पड़ सकता है। वहीं कई बार तो लोगों को काफी लंबे समय तक हार्ट अटैक के लक्षण महसूस होने लगते है। ऐसा होने पर बेहद ही सतर्क होने की जरूरत है। बहरहाल छाती में दर्द होने का कारण केवल हार्ट अटैक का ही लक्षण भी नहीं हो सकता। इसके भी कई और कारण हो सकते है। हालांकि इसके बावजूद आपको सचेत रहने की आवश्यकता है।
आज के दौर में हार्ट अटैक के कई कारण शामिल है, जिनमें से आजकल का खान पान एक प्रमुख कारण माना जाता है। ऐसे में हार्ट अटैक की समस्या का शिकार ना होने के लिए इन सभी गलत आदतों से दूरी बना लें।
हार्ट अटैक के कारण
- खाने में जरूरी पोषक तत्वों की कमी
- दिनचर्या में शारीरिक गतिविधियों की कमी होना
- कोकीन का ज्यादा सेवन
- धूम्रपान की आदत
- हाई कोलेस्ट्रॉल
- डायबिटीज से पीड़ित होना
- बहुत अधिक शराब पीना
- हाई ब्लड प्रेशर की समस्या
- मोटापा
- नींद पूरी न होना
- जिम में जरूरत से ज्यादा वर्कआउट करना
ये है बचाव
हार्ट अटैक से बचने के लिए इन दिए गए टिप्स पर गौर करें और अपने खान-पान में सुधार लाएं। रोज व्यायाम करें। पोषक और स्वस्थ आहार अपनाएं। बदलती जीवनशैली, गलत खान-पान और अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों ने हमारे दिल को नुकसान पहुंचाया है, हालांकि इन आदतों को दूर करके आप बहुत ही आसानी से अपने दिल के दौरे से उभर सकते हैं।
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है। इसके अलावा चिकित्सीय सलाह जरूर लें।)
