नस चढ़े तो क्या करें – आज के समय में ज्यादातर लोगों की जीवनशैली बदल चुकी है जिसका सबसे ज्यादा असर उनके खाने-पीने के बदलावों पर नजर आता है. जिस वजह से तरह-तरह की बीमारियां हमें अपना शिकार बना कब शुरू कर देती हैं पता ही नहीं चलता है. कई बार तो हाथ और पैर या फिर शरीर के किसी भी भाग में अचानक से नस पर नस चढ़ जाती है, जिसमें एक अलग सा ही दर्द महसूस होता है.

बहुत बार तो ये दर्द, असहनीय दर्द का रूप ले लेता है. ऐसे में क्या करना चाहिए इसका भी पता नहीं चल पाता है और हम बस उस दर्द को सहते ही हैं, जो कुछ देर में ठिक तो हो जाता है लेकिन उससे राहत नहीं मिल पाती है. इसलिए आज हम आपके लिए ऐसे उपाय लेकर आए हैं, जिससे आपको इस समस्या से तुरंत राहत मिलने में मदद मिलेगी, तो आइए आपको उन उपायों के बारे में बताते हैं…

बर्फ से सिकाई

अगर आपके पैर, हाथ या फिर शरीर के किसी हिस्से में नस पर नस चढ़ी हो तो ऐसेमें अगर आप उस जगह की सिकाई बर्फ से करेंगे तो आपको कुछ ही देर में राहत मिल जाएगी. इसके लिए आपको एक सूती कपड़े में बर्फ का एक क्यूब बांधकर सेकना होगा.

नाखून

अगर आपके अचानक से नस पर नस चढ़ जाए तो आप अपनी उसी तरह की हाथ की ऊंगली के नाखून और त्वचा के बीच के हिस्से को दबाएं और कुछ देर तक इस तरह से करने पर आपको राहत मिलेगी और आपकी नस उतर जाएगी.

कान का पॉइंट – नस चढ़े तो क्या करें

शरीर के जिस हिस्से पर नस चढ़ी हो उसके विपरीत हिस्से के कान के निचले जोड़ पर ऊंगली से 10 सेकेंड तक दबाकर रखें और फिर ऊंगली को धीरे-धीरे ऊपर-नीचे करें, इस तरह से करने पर आप तनाव मुक्त होते हैं और नस पर नस चढ़ी भी उतर जाएगी.

स्ट्रेचिंग

जिसे हिस्से पर आपकी नस पर नस चढ़ जाए उसी हिस्से को स्ट्रेच करें. ऐसा करने से आपके मांसपेशियों पर खिचाव पढ़ेगा और आपकी ये समस्या ठिक हो जाएगी, लेकिन आप इस बात का ध्यान रखें कि आपको उस हिस्से को ज्यादा जोर लगाकर स्ट्रेचिंग नहीं करना है.

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स्किन कैंसर के लक्षण – आज के समय में स्किन कैंसर की समस्या तो लोगों में इतनी तेजी से बढ़ने लगी है कि मानों बारिश में भिगने से बुखार हो जाना, जब व्यक्ति के त्वचा की कोशिकाए असामान्य तरीके से विकसित होना भी स्किन कैंसर होता है. इसके अलावा शरीर के जो भाग सीधे सूर्य की किरणों से संपर्क में आते हैं, उसकी त्वचा पर भी स्किन कैंसर होने का ज्यादा खतरा रहता है.

वहीं अगर इस समस्या का ठिक समय पर इलाज नहीं किया गया तो ये स्किन कैंसर जानलेवा बीमारी का रूप ले सकती है. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपनी स्किन की समस्या को जड़ से खत्म कर सकते हैं. तो आइए जानते हैं….

भूख क्यों नहीं लगती – आमतौर पर भूख न लगना अस्‍थायी और प्रतिवर्ती होता है. जो ज्यादातर तनाव, चिंता और अवसाद जैसी तमाम मनोवैज्ञ‍ानिक कारणों से संबंधित होता है. इतना ही नहीं कई मेडिकल समस्‍याएं जैसे हाइपोथायरायडिज्‍म, बैक्‍टीरियल संक्रमण,हैपेटाइटिस, लीवर की समस्‍या, हार्ट फैल्‍योर और डिमेंशिया आदि भी भूख न लगने की वजह होते हैं. जो लोगों दवाईयों का सेवन करते हैं तो उन्हें कुछ दवाईयों की वजह से भी ऐसी समस्या हो सकती है.

बता दें कि भूख कम लगाना या फिर भूख न लगने से शरीर को पूरा और जरूरी आहार नहीं मिल पाता है. जिसके चलते कई तरह के अन्य बीमारी होने का भी खतरा बढ़ जाता है, लेकिन आपको घबराने की जरूरत नहीं है क्‍योंकि आज जो हम आपके लिए घरेलू उपाय लेकर आए हैं उन्हें अपनाकर आप अपनी इन समस्याओं से राहत पा सकेंगे, तो आइए आपको बताते हैं…

हरा धनिया का पीएं रस

अगर आपको भूक से संबंधित समस्या है तो आपको रोजाना सुबह के समय हरा धनिया पीस लेना है और उसमें एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर पीना है. बता दें कि धनिया और नींबू में कई तरह के गुण मौजूद होते हैं जो पाचन तंत्र को सुचारू बनाते हैं. इसका सेवन करने से आपकी भूख न लगने की समस्या पूरी तरह से खत्म हो सकती है और आप की सेहत भी अच्छी रह सकती है.

मूली का सेवन – भूख क्यों नहीं लगती

रोजाना एक से दो मूली का सेवन करें हो सके तो अपने भोजन में मोली को सलाद के तौर पर सेवन करें या फिर इसकी सब्जी भी बनाकर खा सकते हैं. इसकी मदद से आपकी पाचन तंत्र की क्रिया एकदम सुचारू हो जाएगी और आपको भूख भी लगने लगेगी. लेकिन ध्यान रहे कि मूली का सेवन करने के तुरंत बाद आपको पानी नहीं पीना है.

अदरक का सेवन

आपको रोजाना खाना खाने से आधे घंटे पहले अदरक का सेवन करना है. अगर आप इसे ऐसे नहीं खा सकते हैं तो आप अदरक के साथ थोड़ा सा नमक लेकर भी सा सकते हैं. ऐसा करने से आपकी भूख बढ़ेगी और आपके शरीर को कई तरह से फायदा भी होगा, लेकिन ध्यान रहे आपको इसका सेवन हमेशा खाने खाने के आधे घंटे पहले ही करना है.

काला नमक

भूख न लगने की समस्या में काला नमक काफी अच्छा माना जाता है. इसमें कई ऐसे गुण मौजूद होते है जो इस तरह की समस्या को चुटकियों में दूर कर देते हैं. बता दें कि कला नमक पाचन तंत्र को एकदम सुचारू बना देता है. इतना ही नहीं काला नमक बदहजमी की समस्या को भी दूर करने में काफी मददगार साबित है. इसलिए रोजाना एक चम्मच काला नमक का सेवन जरूर करें.

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