Mouth Ulcers: मुंह के छाले (Mouth Ulcers) बेहद तकलीफदेह हो सकते हैं, और खाने-पीने में परेशानी तो होती ही है। अल्सर के कारण बात करना तो दूर, खाना भी मुश्किल हो जाता है। अल्सर मुंह में कहीं भी हो सकता है, जीभ, मसूड़ों या मुंह पर। लेकिन अच्छी बात ये है कि कुछ घरेलू उपाय हैं जो इनसे राहत दिला सकते हैं। तो चलिए आपको इस लेख में मुंह हुए छाले के कुछ होम रेमेडीज के बारे में बताते है।

घरेलू उपाय मुंह के छालों के लिए – (Home Remedies for Mouth Ulcer)

1. शहद (Honey) – शहद में एंटी-बैक्टीरियल और हीलिंग गुण होते हैं. छाले पर दिन में 2-3 बार शहद लगाएं. इससे जलन कम होगी और घाव जल्दी ठीक होगा.

2. नारियल तेल (Coconut oil) – इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं. कॉटन बॉल की मदद से छाले पर नारियल तेल लगाएं.

3. गुलाब जल और ग्लिसरीन (Rose water and glycerin) – एक चम्मच गुलाब जल में थोड़ा ग्लिसरीन मिलाकर छाले पर लगाएं. इससे ठंडक मिलती है और सूजन भी कम होती है.

4. तुलसी के पत्ते (Basil leaves) – तुलसी के पत्ते चबाएं या उसका रस निकालकर कुछ देर मुंह में रखें. तुलसी संक्रमण से लड़ने में मदद करती है.

5. बर्फ के टुकड़े ( Ice cubes) – छाले पर सीधे बर्फ रगड़ें या कुछ देर मुंह में रखें. इससे सूजन और दर्द तुरंत कम हो जाता है.

6. नमक के पानी से गरारे करें (Gargle with salt water) – एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक डालकर गरारे करें. ऐसा दिन में 2-3 बार करने से फायदा होगा.

7. मुलेठी का चूर्ण (Licorice powder) – मुलेठी के चूर्ण को शहद में मिलाकर छालों पर लगाएं। इसमें सूजन कम करने और दर्द को शांत करने की क्षमता होती है।

मुंह के छालों में क्या खाएं

आपको बता दें, मुहँ के छालों दही खानी चाहिए…दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो मुंह के स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं। वही तरबूज, अंगूर और खरबूजा ऐसे रसीले फल हैं जो छालों से राहत दिलाते हैं। कच्चे टमाटर खाने या टमाटर का रस लगाने से लाभ होता है। मेथी के बीज और पत्तियों का सेवन छालों में लाभकारी होता है। इसके अलावा लहसुन में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो छालों से राहत दिलाते हैं।

इसके अलवा आपको बता दें मुहं के छालों में क्या नहीं खाना चाहिए जैसे की बहुत अधिक नमकीन, मसालेदार या मीठा खाना। कच्ची सब्जियां और फल या अन्य सख्त, सूखे या पपड़ीदार खाद्य पदार्थ जैसे चिप्स या प्रेट्ज़ेल। संतरे, अंगूर और टमाटर जैसे अम्लीय फल और जूस। फ़िज़ी पेय पदार्थ, शराब और तंबाकू।