वायु प्रदूषण से नुकसान – यूं तो प्रदूषण कई प्रकार के होते हैं, जिनमें से सबसे ज्यादा घातक वायु प्रदूषण होता है. व्यक्ति से लेकर जीव-जंतुओं के जीवन पर ये अपना बुरा असर डालता है. आज के समय में हवा में प्रदूषण की मात्रा हर जगह मिलेगी, चाहे घर हो या घर के बाहर हर तरफ जहरीली हवाओं ने अपना कब्जा कर रखा है. जिस वजह से वायु प्रदूषण से बचना हमारे लिए काफी मुश्किल तो है लेकिन नामुमकिन नहीं. आज हम आपको वायु प्रदूषण से होने वाली दुष्प्रभाव, बीमरियों और बचाव के बारे में बताने जा रहे हैं, तो आइए आपको बताते हैं…

मानव के स्वास्थ्य पर प्रभाव

व्यक्ति अपने जीवन को बनाए रखने के लिए कम से कम 8,000 लीटर वायु अंदर और बाहर करता है. वहीं अगर वायु में अशुद्धि या प्रदूषक तत्वों का समावेश है तो वो सांस लेते वक्त व्यक्ति के शरीर में पहुंच कर कई तरह से प्रभावित करती है और फिर नतीजा ये होता है कि वो अनेक भयंकर रोग बन जाती है.

दुष्प्रभाव और बीमारियां

वायु प्रदुषण के दौरान कुछ उपायों को अपनाकर और इससे बचकर हम इससे पड़ने वाले दुष्प्रभाव और बीमरियों से अपने आपको और अपने परिवार का बचाव कर सकते हैं. इस घातक प्रदूषण से व्यक्ति के शरीर में बहुत जल्दी प्रभाव पड़ता हैं क्योंकि ये सांस द्वारा हवा के तौर पर शरीर मे पहुंचता है. इतना ही नहीं इससे दमा, खांसी,सिरदर्द रहना, आंखों की रोशनी कमजोर होना और फेफड़ों में संक्रमण होने जैसी बीमारियों का सामना करना पड़ कर सकता है.

बचाव ही उपाय – वायु प्रदूषण से नुकसान

वायु प्रदूषण से बचने के लिए आपको रोजाना सबसे पहले जल्दी उठना चाहिए और टहलना चाहिए, इससे आपके शरीर में ताजी हवा अंदर जाएगी. इसके लिए आप घर के पास किसी भी गार्डन या फिर ऐसी जगह जा सकते हैं जहां हरियाली या पेड़ हो और फिर वहां खड़े होकर लंबी सांस अंदर खींचे और बाहर छोड़ें. जिसके चलते पेड़ों से निकलने वाला ऑक्सीजन जब शरीर में जाता है तो वो शरीर में नई स्फूर्ति भर देता है.

योग से होगा ज्यादा लाभ

वहीं, अगर आप योग करते हैं तो ये आपके शरीर के लिए काफी अच्छा रहेगा, क्योंकि योग में स्वच्छ हवा शरीर में लेने की कई मुद्राएं बताई गई हैं. इसकी मदद से आप सवेरे जल्दी उठकर इन योगाओं में से कोई एक योग को अपनाते हुए अपने शरीर में स्वच्छ हवा ले सकते है.

मास्क पहनकर करें बचाव

अगर आपके आसपास वायु प्रदूषण की ज्यादा मात्रा है तो अपने चेहरे को मास्क से ढककर रखिए. इसकी मदद से प्रदूषित हवा को आपके शरीर मे जाने से रोक मिलेगी. इतना ही नहीं, आपको ज्यादा भीड़भाड़ वाली जगह, ज्यादा यातायात का दबाव वाली जगह और जहां फैक्टियों की तादाद ज्यादा होती है उन जगह पर जाना नहीं चाहिए, क्योंकि यहां पर वायु प्रदूषण की मात्रा ज्यादा होती है, जो शरीर में पहुंचकर बीमारियां पैदा करता है.

और पढ़ें: हाथ पैर पर नीले धब्बे पड़ना किस चीज की निशानी है. कैसे खत्म करें