नस चढ़े तो क्या करें – आज के समय में ज्यादातर लोगों की जीवनशैली बदल चुकी है जिसका सबसे ज्यादा असर उनके खाने-पीने के बदलावों पर नजर आता है. जिस वजह से तरह-तरह की बीमारियां हमें अपना शिकार बना कब शुरू कर देती हैं पता ही नहीं चलता है. कई बार तो हाथ और पैर या फिर शरीर के किसी भी भाग में अचानक से नस पर नस चढ़ जाती है, जिसमें एक अलग सा ही दर्द महसूस होता है.

बहुत बार तो ये दर्द, असहनीय दर्द का रूप ले लेता है. ऐसे में क्या करना चाहिए इसका भी पता नहीं चल पाता है और हम बस उस दर्द को सहते ही हैं, जो कुछ देर में ठिक तो हो जाता है लेकिन उससे राहत नहीं मिल पाती है. इसलिए आज हम आपके लिए ऐसे उपाय लेकर आए हैं, जिससे आपको इस समस्या से तुरंत राहत मिलने में मदद मिलेगी, तो आइए आपको उन उपायों के बारे में बताते हैं…

बर्फ से सिकाई

अगर आपके पैर, हाथ या फिर शरीर के किसी हिस्से में नस पर नस चढ़ी हो तो ऐसेमें अगर आप उस जगह की सिकाई बर्फ से करेंगे तो आपको कुछ ही देर में राहत मिल जाएगी. इसके लिए आपको एक सूती कपड़े में बर्फ का एक क्यूब बांधकर सेकना होगा.

नाखून

अगर आपके अचानक से नस पर नस चढ़ जाए तो आप अपनी उसी तरह की हाथ की ऊंगली के नाखून और त्वचा के बीच के हिस्से को दबाएं और कुछ देर तक इस तरह से करने पर आपको राहत मिलेगी और आपकी नस उतर जाएगी.

कान का पॉइंट – नस चढ़े तो क्या करें

शरीर के जिस हिस्से पर नस चढ़ी हो उसके विपरीत हिस्से के कान के निचले जोड़ पर ऊंगली से 10 सेकेंड तक दबाकर रखें और फिर ऊंगली को धीरे-धीरे ऊपर-नीचे करें, इस तरह से करने पर आप तनाव मुक्त होते हैं और नस पर नस चढ़ी भी उतर जाएगी.

स्ट्रेचिंग

जिसे हिस्से पर आपकी नस पर नस चढ़ जाए उसी हिस्से को स्ट्रेच करें. ऐसा करने से आपके मांसपेशियों पर खिचाव पढ़ेगा और आपकी ये समस्या ठिक हो जाएगी, लेकिन आप इस बात का ध्यान रखें कि आपको उस हिस्से को ज्यादा जोर लगाकर स्ट्रेचिंग नहीं करना है.

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