बुद्धा डाइट क्या है – भारत में कई धर्म के लोग रहते हैं और हर व्यक्ति जिस भी धर्म से ताल्लुक रखता है उसी धर्म के अनुसार ही अपनी जीवन शैली रखता है. भारत में जहाँ हिन्दू, मुस्लिम, सिख, इसाई धर्म के लोग अपने धर्मं के अनुसार रहते हैं खाते पीते हैं तो वहीं इस बीच भारत में बौद्ध धर्मं के लोग भी है जो बौद्ध धर्मं के अनुसार ही जीते हैं. वहीं इस बौद्ध धर्मं के भिक्षुओं और विश्वासी बौद्ध धर्मं के बुद्धा डाइट को फॉलो करते हैं. वहीं इस बीच आज इस पोस्ट के जरिए हम बौद्ध धर्मं के बुद्धा डाइट के बारे में बताने जा रहे हैं जो बौद्ध धर्म के भिक्षुओं और विश्वासियों द्वारा फॉलो किया जाता है.
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बुद्धा डाइट क्या है
जानकारी के अनुसार, बौद्ध धर्म का आहार शाकाहारी होता है और इस धर्म के भिक्षुओं और विश्वासियों द्वारा पूरे साल इस बुद्धा डाइट को फॉलो किया जाता है. ये बुद्धा डाइट शाकाहारी है और इस वजह से बुद्धा डाइट मांस, शराब आदि चीजें का सेवन करने की मनाही है. शाकाहारी होने की वजह से बुद्धा डाइट में जहाँ मांस, शराब आदि चीजें का सेवन करने की मनाही है तो वहीं डाइट में स्वस्थ भोजन, सही समय पर और सही मात्रा में भोजन को शामिल करके एक स्वस्थ जीवन शैली जीना है. इसी के साथ बुद्धा डाइट में जहाँ मांस, शराब समेत अंडा तीखे सब्जियां और मसाले, मिठाई का सेवन नहीं करते हैं तो वहीं इस डाइट फल, सब्जियां, नट्स और सीड्स, हेल्दी ऑयल, साबुत अनाज आदि का सेवन कर सकते हैं.
शराब, मांस और डेयरी प्रोडक्टस पर है प्रतिबंध
बौद्ध धर्म में फलों, सब्जियों, स्वस्थ तेलों और फलियों का सेवन इसलिए शामिल किया गया है क्योंकि पौधे आधारित आहार मोटापे, हृदय रोग, शुगर और अन्य पुरानी बीमारियों दूर रहती है और इस वजह से बौद्ध धर्म के लोग शाकाहारी भोजन करते हैं. वहीं बौद्ध आहार में शराब के सेवन पर प्रतिबंध इसलिए हैं क्योंकि शराब के सेवन से बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. तो वहीं मांस, अंडे और डेयरी प्रोडक्टस का सेवन करने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती हैं.
महात्मा बुद्ध के उपदेश पर चलता है ये धर्म
आपको बता दें, बौद्ध धर्म में महात्मा बुद्ध के उपदेश पर चलता है और ये धर्म में दुखों की मुक्ति व निर्वाण प्राप्ति का मार्ग बताने वाला धर्म है. जहाँ भारत देश में अलग-अलग धर्म के लोग रहते हैं. जहाँ यहाँ पर हिन्दू, मुस्लिम, सिख, इसाई जैसे धर्म के लोगे सबसे ज्यादा हैं तो वहीं इन धर्मों में एक और धर्म भी है जिसके फोल्ल्वेर्स और इस धर्म के संबंध रखने वाले लोग भारत में रहते हैं.
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