Collagen-Rich Foods: कोलेजन, हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण प्रोटीन है जो त्वचा, हड्डियों, मांसपेशियों, टेंडन्स और लिगामेंट्स को मजबूती प्रदान करता है। यह हमारी त्वचा को लचीला बनाए रखता है और जोड़ों में लचीलापन बनाए रखता है। हालांकि, जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, शरीर में कोलेजन का उत्पादन घटने लगता है, जिसके परिणामस्वरूप झुर्रियां, त्वचा...