Surya Namaskar Mantras in Hindi – सूर्योपनिषद में सूर्य को ही संपूर्ण जगत की उतपत्ति का एक मात्र कारण निरूपित किया गया है और उन्हीं को संपूर्ण जगत की आत्मा तथा ब्रह्म बताया गया है. सनातन में भगवान सूर्य को देवता माना जाता है, उन्हें पूजा जाता है. पूरे जगह को प्रकाशित करने वाले सूर्य की किरणों को पृथ्वी पर पहुंचने में 8 मिनट से ज्यादा का समय लगता है. सूर्य हमारे सौरमंडल का सबसे बड़ा तारा है. पूरे ब्रह्मांड में कई सौरमंडल हैं और हर सौरमंडल के अपने ग्रह और हर सौरमंडल का अपना सूर्य है.

हालांकि, ब्रह्मांड में कितने सौरमंडल हैं, आज तक इसकी भी खोज नहीं हुई है. हमारे वैज्ञानिक अभी अपने सौरमंडल से जुड़ी जानकारियां ही तलाश रहे हैं. इसके बावजूद ये कहा जाता है कि हमारा विज्ञान विकसित हो गया है, जबकि सच्चाई इससे बिल्कुल परे है. हालांकि, अपने सौरमंडल के सूर्य की उपासना की जाती है. उनसे संबंधित कई मंत्र भी हैं…वहीं, उनसे संबंधित एक व्यायाम भी है, जिसे सूर्य के सम्मुख खड़ा होकर किया जाता है. इसे सूर्य नमस्कार कहा जाता है. Surya Namaskar ke Mantra kaun se hain.

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सूर्य नमस्कार के 12 मंत्र कौन से हैं

1. ॐ मित्राय नमः
2. ॐ रवये नमः
3. ॐ सूर्याय नमः
4. ॐ भानवे नमः
5. ॐ खगाय नमः
6. ॐ पूष्णे नमः
7. ॐ हिरण्यगर्भाय नमः
8. ॐ मरीचये नमः
9. ॐ आदित्याय नमः
10. ॐ सवित्रे नमः
11. ॐ अर्काय नमः
12. ॐ भास्कराय नमः
13. ॐ श्रीसवितृ-सूर्यनारायणाय नमः

10 Benifits of Surya Namskar – सूर्य नमस्कार के लाभ

पूरा सूर्य नमस्कार 12 योगासनों को मिलाकर बनाया गया है. हर आसन का अपना अलग महत्व है. सूर्य नमस्कार को अगर ढंग से किया जाए तो इससे पूरे शरीर का व्यायाम हो जाता है. हर रोज इसे 12 मंत्रों के जाप के साथ 12 बार करने की सलाह दी जाती है. इसे प्रक्रिया के तहत करने वालों को कई जबरदस्त लाभ होते हैं-

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Surya Namaskar Mantras and Details

1. शरीर में खून का संचार दुरुस्त होता है.
2. सूर्य नमस्कार के जरिए आप अपना तनाव कम कर सकते हैं.
3. इसे करने वालों का कार्डियोवस्कुलर स्वास्थ्य अच्छा होता है.
4. इससे पाचन की प्रक्रिया सही होती है और बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है.
5. सूर्यनमस्कार से त्वचा रोग खत्म हो जाता है या फिर उसके होने की संभावना कम हो जाती है.
6. इसे नियमित करने से हाथों-पैरों का दर्द दूर होता है और उनमें सबलता आती है.
7. इससे गर्दन, फेफड़े तथा पसलियों की मांसपेशियां सशक्त हो जाती हैं.
8. नियमित सूर्य नमस्कार करने से शरीर की फालतू चर्बी कम होती है और शरीर हल्का-फुल्का हो जाता है.
9. यह आपको एनर्जेटिक और एक्टिव बनाए रखता है.
10. सूर्य नमस्कार आपके स्मरण शक्ति को बढ़ाने के लिए भी काफी फायदेमंद है.