जया किशोरी जो मशहूर कथावाचक और मोटिवेशन स्पीकर हैं और लाखों की संख्या में लोग उनकी कथा सुनते हैं साथ ही उन्हें फॉलो भी करते हैं. जया किशोरी भारत में ही नहीं बल्कि विदेशों में भी कथा करती है और इस वजह से विदेशों में भी उन्हें काफी ज्यादा लोकप्रियता मिली है. जहाँ जया किशोरी कथावाचक को बहतरीन ढंग से सुनाने और सोशल मीडिया के माध्यम से मोटिवेश्नल बातें बताती है तो वहीं जया किशोरी अपने फिटनेस को भी लेकर चर्चा में रहती है. वहीं इस बीच इस पोस्ट के जरिए हम आपको जया किशोरी के 15 दिनों के अंदर वजन कम के बारे में बताने जा रहे हैं.
जया किशोरी ने 15 दिनों में घटाया वजन
दरअसल, एक समय पर जया किशोरी का वजन फिट और स्लिम दिखने वाली जया किशोरी का वजन पहले काफी ज्यादा बढ़ गया था और इस बार में जया किशोरी ने खुद बताया था. जया किशोरी ने एक इंटरव्यू में बताया था एक समय उनका वजन काफी बढ़ गया तो सिर्फ 15 दिनों के अंदर ही उन्होंने अपना वजन कम किया था। इस दौरान उन्होंने अपने डाइट प्लान को भी शेयर किया।
इंटरव्यू ने जया किशोरी ने खुलासा किया कि उन्होंने वजन को घटाने के लिए शुरुआत के दिनों में क्रैश डाइट फॉलो किया और क्रैश डाइट को अपनाने से उनका वजन काफी कम हुआ, लेकिन दूसरी ओर उनके स्वास्थ्य को भी काफी ज्यादा नुकसान होने लगा। उन्होंने बताया कि मेरा दिमाग काम नहीं कर पा रहा था और मैं किसी भी काम में अपना फोकस नहीं कर पा रही है। ऐसे में मुझे समझ आने लगा कि ये डाइट मेरे लिए बिल्कुल भी सही नहीं है। इसलिए मुझे वेट लॉस के लिए नया तरीका अपनाया.
इस तरह जया किशोरी ने कम किया वजन
जया किशोरी ने बताया कि उन्होंने वजन कम करने के लिए जंकफूड्स खाना बंद कर दिया और सात्विक भोजन खाया. इसी के साथ जया किशोरी ने बताया कि वेट लॉस करने के लिए उन्होंने अपने शुगर पर भी कंट्रोल रखा और खाने में मीठा बिल्कुल भी शामिल किया साथ ही बाजरे की रोटी का सेवन किया और ऐसा करने से उनका वजन काफी कम हो गया.
वहीं जया किशोरी ने ये भी बताया कि खाने-पीने के साथ उन्होंने एक्सरसाइज और योग भी किया. वहीं जब काम के दौरान गैप एक्सरसाइज और योग के लिए समय नहीं निकाल पाती तब उन्होंने समय रहने पर एक्स्ट्रा वर्कआउट किया साथ ही इस दौरान उन्होंने भरपूर पानी पिया ताकि शारीर में पानी की कमी न हो.
Also Read- How to Meet Jaya Kishori : भक्त इस तरह कर सकते कथावाचक जया किशोरी से मुलाकात.
