
Vegetarian vs non vegetarian: पनीर, अंडा और चिकन में किसका है प्रोटीन पॉवर मैक्स?
अक्सर मन में एक सवाल घूमता है कि सबसे अच्छा प्रोटीन कौन-सा है…अंडे, चिकन, या पनीर? दरअसल ये तीनों ही प्रोटीन के बहुत अच्छे सोर्स हैं, लेकिन जब “सबसे अच्छे” की बात आती है, तो तुलना मात्रा और आपकी अपनी ज़रूरतों पर निर्भर करती है। वही शारीर के लिए क्याअच्छा हैं ये भी उसी बात...
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