स्ट्रेस में क्रेविंग? जानिए क्यों होता है ऐसा
By: Rajni
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टेंशन होने पर कुछ लोगों को बहुत ज्यादा भूख लगने लगती है।
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आखिर क्यों हमारा दिमाग तनाव में हाई-कैलोरी फूड की मांग करता है?
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तनाव में शरीर 'कॉर्टिसोल' (Stress Hormone) रिलीज करता है।
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यह हॉर्मोन शरीर को तुरंत ऊर्जा देने के लिए भूख बढ़ा देता है।
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इसी वजह से आपको बार-बार खाने की क्रेविंग होती है।
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टेंशन में सेरोटोनिन और डोपामाइन का लेवल कम हो जाता है।
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इस कमी को पूरा करने के लिए दिमाग तुरंत खुशी चाहता है।
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इसीलिए आपका मन मीठा, तला-भुना या जंक फूड खाने का करता है।
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जहाँ कुछ लोग तनाव में बार-बार खाते हैं, वहीं कुछ लोगों की भूख बिल्कुल मर जाती है!
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