अचानक चक्कर आने पर क्या करें?
By: Rajni
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क्या आपका सिर अचानक घूमने लगता है, समझ नहीं आता कि ऐसे में क्या करें? तो आइए जानते हैं तुरंत राहत पाने के उपाय
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चक्कर आते ही सबसे पहले किसी सुरक्षित जगह पर बैठ जाएं। इससे अचानक गिरने या चोट लगने का खतरा टल जाता है।
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अपनी गर्दन और शरीर को तेजी से न घुमाएं। अपनी आंखें बंद करें और कुछ देर शांत रहने की कोशिश करें।
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शरीर में पानी की कमी (Dehydration) चक्कर आने की बड़ी वजह है। बैठने के बाद धीरे-धीरे 1 ग्लास ठंडा पानी पिएं।
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खाली पेट रहने से ब्लड शुगर लो हो सकता है। तुरंत कोई मीठी चीज, चॉकलेट या फल खाएं।
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