By: Shikha Mishra
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गर्मियों का सुपरफूड तरबूज खाने के ये 5 जादुई फायदे
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तरबूज में पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो गर्मियों में शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) को तुरंत पूरा करता है और लू Heatstroke से बचाता है।
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इसमें 'लाइकोपीन' (Lycopene) नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो दिल को स्वस्थ रखता है।
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इसमें सिट्रुलिन (Citrulline) नामक अमीनो एसिड होता है जो रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है और कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है।
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तरबूज में विटामिन A और विटामिन C भरपूर मात्रा में होते हैं, जो स्किन को हाइड्रेटेड रखता हैं और उसे Glowing बनाए रखने में मदद करते हैं।
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तरबूज में फाइबर और पानी का संयोजन पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है। यह पेट को ठंडा रखता है
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