By: Shikha Mishra
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दुनिया का वो देश जहाँ कोई मोटा नहीं
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वह देश जहाँ मोटे लोग बहुत कम हैं, वह जापान है।
जापान में औसतन लोग शारीरिक रूप से स्वस्थ रहते हैं
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यहाँ की जीवनशैली, आहार और शारीरिक
गतिविधियों की आदतें मोटापे को नियंत्रित रखने में मदद करती हैं।
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जापान में लोग हल्का और संतुलित भोजन पसंद करते हैं,
जिसमें ताजे फल, सब्जियाँ, मछली और चावल होते हैं।
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इसके अलावा, जापान में सक्रिय जीवनशैली और
शारीरिक व्यायाम को बहुत महत्व दिया जाता है।
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इसके अलावा, कोरिया और स्विट्ज़रलैंड जैसे देशों में भी मोटापे की दर अपेक्षाकृत कम है,
जहां लोग स्वस्थ आहार और व्यायाम की आदतों का पालन करते हैं।