By: Shikha Mishra
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डायबिटीज और डाइजेशन में रामबाण है शकरकंद, जानें कैसे
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शकरकंद में विटामिन C और विटामिन A भरपूर मात्रा में होता है। ये पोषक तत्व शरीर की इम्यूनिटी को मज़बूत करते हैं और इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं।
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इसमें फाइबर बहुत ज़्यादा होता है, जिससे कब्ज़ से राहत मिलती है और पाचन बेहतर होता है।
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स्वीट पोटैटो में बीटा-कैरोटीन का एक बेहतरीन सोर्स होने के कारण, यह आंखों की रोशनी बेहतर बनाने मदद करता है।
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शकरकंदी में पोटेशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है और हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है।