दाल खाना सेहत के लिए सही नहीं, ये रहे 5 कारण

By- Awanish Tiwari

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हाई क्वॉलिटी प्रोटीन और फाइबर से भरपूर दाल सेहत के लिए फायदेमंद होती है. लेकिन ज्यादा दाल खाने से कई नुकसान भी हैं.

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अगर आप ज्यादा मात्रा में दाल का सेवन करते हैं तो इसका सीधा असर आपकी किडनी पर हो सकता है.

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नुकसान

खाने में ज्यादा मात्रा में दाल को शामिल करने से गैस की परेशानी होती है. इसके अलावा कई लोगों को दाल खाने से एसिडिटी भी होती है.

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अधिक मात्रा में दाल का सेवन करने से शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में परेशानी होती है. दाल ज्यादा खाने से शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर  नहीं निकलते.

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अधिक दाल खाने से आंत से जुड़ी समस्याएं जैसे अपच, डिहाइड्रेशन, थकान, जी मिचलाना, चिड़िचड़ापन महसूस होना, सिरदर्द और डायरिया जैसी दिक्कतें हो सकती हैं.

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अगर किसी व्यक्ति को गाउट की बीमारी है तो उसको डॉक्टर से पूछे बिना दाल, बीन्स का सेवन नहीं करना चाहिए.

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