जानें मोरिंगा खाने के फायदे
By: Shikha Mishra
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मोरिंगा, जिसे सहजन भी कहा जाता है,
एक पौष्टिक पौधा है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
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इसके विभिन्न हिस्सों, जैसे कि पत्तियां, फल, बीज और
जड़ें, का उपयोग विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है।
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मोरिंगा विटामिन, खनिज और
एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत है।
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मोरिंगा में कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं,
जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं।
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मोरिंगा में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो
शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
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मोरिंगा रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में
मदद कर सकता है, जो मधुमेह वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
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मोरिंगा फाइबर का एक अच्छा स्रोत है,
जो पाचन में सुधार करने और कब्ज को रोकने में मदद करता है।
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मोरिंगा कैल्शियम और फास्फोरस का एक अच्छा स्रोत है,
जो हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आवश्यक हैं।
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