By: Shikha Mishra

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शरीर की गंदगी को चुटकियों में बाहर करेगा डिटॉक्स वॉटर जानें इसे बनाने का सही तरीका

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डिटॉक्स वॉटर जो शरीर में जमा अशुद्धियों को दूर करता है और उसे फिर से तरोताज़ा कर देता है। तो चलिए इसे बनाने के तरीके के बारे में जानते है।

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खीरा और नींबू एक जग पानी में खीरे और नींबू के पतले टुकड़े और पुदीने की कुछ पत्तियां डालें। 4-5 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।

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सेब और दालचीनी 1 लीटर पानी में 1 कटा हुआ सेब और 1 दालचीनी की स्टिक डालकर रात भर के लिए फ्रिज में रखें।

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अदरक और नींबू 1 लीटर पानी में नींबू के स्लाइस और 1 चम्मच अदरक का टुकड़ा कद्दूकस किया हुआ या कटा हुआ मिलाकर पीएं।

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डिटॉक्स वॉटर का बहुत अधिक सेवन इलेक्ट्रोलाइट्स के असंतुलन का कारण बन सकता है। इसे दिन में 1-2 लीटर से अधिक न पीएं।