हफ्ते में कितनी बार रोना है सेहत के लिए जरूरी?
By: Rajni
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रोने से शरीर से स्ट्रेस हार्मोन बाहर निकलते हैं और 'फील गुड' हार्मोन रिलीज होते हैं।
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आंसुओं में मौजूद लिसोजाइम (Lysozyme) बैक्टीरिया को मारता है और आंखों को साफ रखता है।
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रोने के बाद डिप्रेशन और एंग्जायटी का स्तर कम होता है और नींद अच्छी आती है।
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विज्ञान के अनुसार रोने की कोई फिक्स गिनती नहीं है, यह एक नेचुरल इमोशनल रिलीफ है।
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अगर आप बिना वजह हर दिन रो रहे हैं, तो यह डिप्रेशन का संकेत हो सकता है।
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