प्रोटीन का पावरहाउस है मसूर की दाल!
By: Rajni
Source: Google
क्या आप जानते हैं मसूर की दाल में कितना प्रोटीन होता है? आइए जानते हैं।
Source: Google
कच्ची मसूर की दाल में करीब 24-25 ग्राम प्रोटीन होता है! यह मसल्स बनाने और वजन घटाने के लिए बेस्ट है।
Source: Google
Raw lentil
उबली हुई 100g दाल में 8-9 ग्राम प्रोटीन मिलता है। क्योंकि पकने के बाद दाल पानी सोख लेती है।
Source: Google
दाल-चावल या दाल-रोटी एक साथ खाएं! मिलकर यह 'कम्प्लीट प्रोटीन' बनते हैं जो शरीर को पूरा पोषण देता है।
Source: Google