By: Shikha Mishra
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मोरिंगा के पत्ते खाने से दूर होती हैं ये हेल्थ प्रॉब्लम्स
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मोरिंगा के पत्ते, जिन्हें सहजन के पत्ते भी कहा जाता है,
पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। तो चलिए जानते है...
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मोरिंगा के पत्ते विटामिन ए, विटामिन सी,
कैल्शियम, पोटेशियम और आयरन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरे होते हैं।
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इनमें क्वेरसेटिन और क्लोरोजेनिक एसिड
जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं.
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जो फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने और
कोशिकाओं को क्षति से बचाने में मदद करते हैं।
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मोरिंगा के पत्ते पौधों पर आधारित प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं,
जो शाकाहारियों और शाकाहारी लोगों के लिए मूल्यवान है।
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मोरिंगा के पत्ते कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में
योगदान कर सकते हैं, जिससे हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है।