इस योग आसन से शरीर को काफी मजबूती प्रदान होती है. इससे व्यक्ति के चेस्ट और फेफड़ों का विकास होता है. महिलाओं में गर्भाशय, मासिक धर्म से जुड़ी समस्या ठीक होती है. पेट की चर्बी कम होती है.