मेथी दाना (Fenugreek seeds) का पानी स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं माना जाता। आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही इसके गुणों की सराहना करते हैं।
Source: Google
वजन घटाने में सहायक होता है सुबह खाली पेट इसका पानी पीने से पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है, जिससे आप फालतू कैलोरी लेने से बच जाते हैं।
Source: Google
मेथी में मौजूद अमीनो एसिड इंसुलिन का प्रोडक्शन बढ़ाते हैं, जिससे शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
Source: Google
अगर आपको कब्ज, एसिडिटी या ब्लोटिंग की समस्या रहती है, तो मेथी का पानी बहुत राहत देता है। यह पाचन तंत्र को साफ करता है।
Source: Google
मेथी दाना शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बनाए रखने में मदद करता है। इससे हृदय रोगों का खतरा कम हो जाता है।
Source: Google
यह शरीर से टॉक्सिन्स (जहरीले पदार्थ) बाहर निकालता है, जिससे चेहरे पर चमक आती है और मुहांसों की समस्या कम होती है।