गुड खाना सेहत के लिए फ़ायदेमंद है ये तो सब जानते है, पर सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसका सेवन कई तरीकों से कर सकते हैं.
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कब्ज के लिए फायदेमंद: ज्यादातर लोगों को कब्ज की समस्या रहती है ऐसे में अगर आप रोजाना गुड़ के साथ गर्म पानी पीएं तो इस समस्या में राहत मिल जाएगी.
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यदि आप एसिडिटी की समस्या से भी परेशान रहते हैं, तो गर्म पानी के साथ गुड़ मिलाकर पी सकते हैं. इससे आपको काफी लाभ मिलेगा.
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नींद आएगी भरपूर: कुछ लोगों को रात में नींद न आने की समस्या रहती है. खासकर जो तनाव से ग्रसित होते हैं. ऐसे में आप रोजाना गर्म पाने में गुड़ मिलकार पियें इससे नींद ना आने की समस्या में राहत मिलती है.
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इम्यूनिटी बनाए मजबूत: गुड़ का सेवन करने से आपको कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. गुड़ में मैग्नीशियम, आयरन, पोटेशियम और कई विटामिन्स पाए जाते है.
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खराश में फायदेमंद: अगर आप खांसी, खराश या गले की खिचखिच से परेशान हैं तो गुड़ का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. गुड़ को अदरक के साथ गर्म कर खाने से गले की खराश से राहत मिलती है.