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By: Shikha Mishra
नाश्ते में ओट्स खाने के फायदे
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आइए जानते हैं ओट्स को अपने ब्रेकफास्ट
का हिस्सा बनाना आपके लिए कैसे लाभदायक हो सकता है.
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ओट्स फाइबर और
अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
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इससे ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल
कम करने में मदद मिलती है.
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यह वजन कम करने में भी
काफी फायदेमंद होता है.
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ओट्स, डायबिटीज नाम की इस मुसीबत से
बचने में आपकी मदद कर सकता है.
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ओट्स में पाए जाने वाले खास एंटी-ऑक्सिडेंट्स,
इंफ्लेमेशन से बचाने में फायदेमंद होते हैं और ब्लड प्रेसर भी कम करते हैं.
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ओट्स में फाइबर की मात्रा अधिक होती है,
जो कोलेस्ट्रॉल कम करने में मददगार होता है.