खजूर एक ऐसा फल है जिसे आप सभी ने जरूर खाया होगा इस छोटे से फल Dates में सेहत से जुड़े कई फायदे छिपे हैं जिनके बारे में जानकर आप हैरान रह जाएंगे.
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खजूर में काफी मात्रा में फाइबर पाया जाता है. फाइबर खाने को आंतों से आसानी से पास होने में मदद करता है, जिससे कब्ज या बद जैसी समस्या नहीं होती है.
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खजूर में नेचुरल स्वीटनर्स मौजूद होते हैं, इसलिए यह स्वाद में मीठा होता है, लेकिन यह सेहत के लिए हानिकारक नहीं होता, इसमें मौजूद फाइबर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.
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खजूर में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइटोहार्मोन्स पाए जाते हैं, जो त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. इनसे एजिंग के लक्षण कम होते हैं और त्वचा लंबे समय तक जवां नजर आती है.
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खजूर खाने से प्रेग्नेंसी में लेबर इंड्यूस करने में मदद मिलती है. यह ऑक्सीटॉसीन के रिसेप्टर्स को एक्टिव करता है, जिससे कॉन्ट्रैक्शन शुरू होते हैं और साथ ही लेबर की अवधि भी कम होती है.